Малые циклы тренировки

Малые циклы тренировки с одноразовыми занятиями в течение дня получили наибольшее распространение у велосипедистов, специализирующихся в гонках на шоссе. Это обусловлено несколькими причинами. Прежде всего, преодоление соревновательной дистанции подчас занимает 4—5 ч, следовательно, ограничивает время для отдыха и проведения второго занятия, а спортсмены, как правило, используют объем работы, значительно превышающий соревновательный. Кроме того, организм шоссейников необходимо ввести в состояние глубокого утомления в одном занятии с тем, чтобы максимально стимулировать процессы адаптации к величине и направленности нагрузок, встречающихся в гонках.